Ca psiholog si psihoterapeut, punctul de plecare spre orice realizare, dincolo de cunostinte si abilitati, a fost propria mea stare...
Pentru a oferi celorlalti, m-am straduit sa-mi fiu chiar mie antrenor si profesor. Nu a fost mereu usor, insa de fiecare data cel mai bun terapeut al propriei persoane mi-a fost si-mi este scrisul!
Efectul este mereu acelasi: terapeutic, relaxant, eliberator si crescator. Terapia prin cuvant citit, rostit in gand, dar mai ales scris in propriul jurnal este sansa de a-ti fi propriul terapeut si ghid in calatoria celor 21 de zile dedicate tie. Oamenii care isi acorda timp pentru a scrie despre ei ajung sa fie mai fericiti, mai putin anxiosi sau depresivi, pastrand o buna stare de sanatate mintala.
Ei devin mai productivi, ambitiosi si implicati in obiectivele de viata. Acest lucru se intampla deoarece atunci cand iti adresezi intrebarile "de unde vii?", "cine esti?" si "incotro te indrepti?" te ajuta sa iti conturezi o cale mai simpla si mai plina de bucurii in viata!
Arhitectura sinelui