Pentru foarte multi oameni, viata este de neconceput fara iubire: „daca iubire nu e, nimic nu e!“Numai ca adesea iubirea este confundata cu dependenta, ceea ce are urmari sufletesti grave. In timp ce iubirea sanatoasa ne ajuta sa ne dezvoltam, sa fim noi insine, dependenta ne blocheaza si ne mortifica lent, asemenea picaturii chinezesti. Cartea de fata ne ajuta sa deosebim iubirea sanatoasa de dependenta si, mai ales, ne invata cum sa ne eliberam de dependenta.
Brenda Schaeffer este psiholog si psihoterapeut specializat in tratamentul adictiilor si comunicare.
Cuprins:
Multumiri
Prefata
Realitatea iubirii adictive
Puterea iubirii
Iubirea romantica
Iubirea sexuala
Iubirea dependenta
Radacinile adictiei la iubire
Biologia legaturilor umane
Biologia atractiei
Biologia nevoilor
Modelele rolurilor din familie
Autorealizarea
Psihologia adictiei la iubire
Starea Eului copilului
Brenda Schaeffer
Starea Eului adultului
Starea Eului parintelui
Cum te iubesc?
Indragostitii dependenti
Senzatia de mistuire
Dificultatea in stabilirea granitelor eului
Tendintele masochiste
Dificultatea de a renunta
Teama de riscuri, schimbari si necunoscut
Experimentarea cresterii individuale insuficiente
Dificultatea experimentarii adevaratei intimitati
Participarea la jocuri psihologice
A darui pentru a primi ceva in schimb
Incercarea de a-i schimba pe ceilalti
Nevoia de ceilalti pentru a se simti implinit
Cautarea solutiilor in afara sinelui
A pretinde si astepta dragoste neconditionata
Refuzul sau abuzul implicarii
Asteptarea recunoasterii si aprecierii din partea celorlalti
Teama de a fi abandonat in despartirile de rutina
Recrearea unor sentimente negative familiare
Dorinta, dar si teama de apropiere
Incercarea de a „repara" sentimentele celorlalti
Cei trei P: proiectia, personalizarea si jocurile puterii
Jocurile de putere. Apartenenta sanatoasa
Permiterea individualitatii
Contopirea, dar si separarea fata de ceilalti
Aducerea la suprafata a ceea ce este mai bun in noi si in ceilalti
Acceptarea ideii sfarsitului unei relatii
Receptivitatea la nou si la schimbari
Stimularea dezvoltarii celorlalti
Experienta unei intimitati adevarate
Libertatea de a cere deschis ceea ce ne dorim
A darui si a primi in acelasi mod
Evitarea incercarilor de a-i schimba sau controla pe ceilalti
Incurajarea autonomiei celorlalti
Acceptarea propriilor limite si pe cele ale celorlalti
Renuntarea la cautarea iubirii neconditionate
Stima de sine ridicata
Increderea in amintirea celor iubiti si acceptarea solitudinii
Exprimarea spontana a sentimentelor
Dorinta de apropiere si riscul vulnerabilitatii
Iubirea manifestata cu detasare
Afirmarea egalitatii si a puterii personale fata de sine si de ceilalti
Sperante de viitor
De la adictie la iubire
Negarea
Disconfortul
Confruntarea
Separarea psihologica
Siguranta de sine
Apartenenta
Incercarea de a comunica
Povestea lui Carly
Povestea lui Dave
Cum sa te eliberezi de adictia la iubire
Jocuri de putere comune
Note
Bibliografie
Alte surse de informare
Contact autor
Dragoste sau dependenta. Cum sa recunosti iubirea sanatoasa. Editia 2012