Incercam in cele ce urmeaza, sa va punem la indemana cel mai natural si mai ieftin medicament - exercitiul fizic - care va asigura viata normala, din punct de vedere fizic si mai ales din cel psihic, datorita carora sarcina va decurge normal, nasterea va fi mai usoara, urmarile negative fiind prevenite sau in orice caz corectate. Sunt motive in plus pentru ca gravidei sa nu-i fie teama traind adevarate momente de multumire, de bucurie si nerabdare in asteptarea primului „tipat“.
Este in interesul fiecarei gravide sa se pregateasca pentru nastere, atat din punct de vedere psihic cat si fizic, astfel ca atunci cand va veni momentul, sa-l intampine cu calm, fiind capabila sa participe activ la nasterea copilului.
Orice femeie insarcinata este necesar sa inceapa cat mai repede posibil aceasta pregatire, deoarece numai in acest mod se creeaza reflexele care vor actiona automat la momentul dorit.
Nasterea fara durere