Nimeni dintre noi n-a avut parte de o copilarie perfecta si cu totii am preluat din acea perioada comportamente care nu ne mai sunt azi de folos – ba chiar ne fac rau. Insa lucrurile pot fi schimbate, afirma Vienna Pharaon, psihoterapeuta de cuplu si familie. E drept, trecutul nostru ne-a imprimat anumite tipare, dar acestea pot fi modificate, spre binele nostru; totul e sa avem si instrumentele potrivite.
In Originile tale, autoarea dezvaluie un procedeu de vindecare menit sa ne ajute ne intelegem familia de origine ‒ familia si cadrul in care am crescut ‒ si sa examinam ce a functionat (si ce nu) in acel sistem. Durerea nevindecata ("ranile") din familia de origine se va manifesta, in moduri surprinzatoare, prin comportamentele noastre de adulti ‒ de la problemele iscate la serviciu la dificultatile de relationare. Dar exista si vesti bune: inarmati cu o mai buna cunoastere a trecutului nostru, putem sa ne "reprogramam", pentru a ne imbunatati considerabil relatiile si vietile din prezent si viitor.
Indiferent ca urmezi sau nu o psihoterapie de ani de zile, indiferent ca ai avut o copilarie minunata sau un groaznica, tu poti sa aduci o schimbare in viata ta si sa rezolvi acele lucruri din trecut care au nevoie de atentia ta. Incluzand tehnica introspectiei ghidate, experiente personale, povestiri din cabinet, modele pentru conversatiile dificile si exercitii de completat, volumul Originile tale te va invata cum sa iesi din tiparele familiale si cum sa-ti eliberezi calea catre viata si iubire.
"Daca esti pregatit sa renunti la tipare, sa te confrunti cu ranile tale si sa depui eforturi pentru insanatosirea relatiilor, atunci cartea Viennei este ideala pentru tine." (Sara Kuburic, terapeuta existentiala si creatoarea contului de Instagram @Millennial.Therapist)
Vienna Pharaon este psihoterapeuta acreditata, cu formare in terapia de cuplu si de familie. Este fondatoarea centrului privat din New York "Mindful Marriage and Family Therapy". Originile tale reprezinta cartea ei de debut.
Cuprins:
Partea I. Radacinile noastre
1. Trecutul tau este prezentul tau
2. Numirea ranii tale
Partea a II‑a. Ranile noastre si originile lor
3. Vreau sa ma simt valoros
4. Vreau sa‑mi regasesc sentimentul de apartenenta
5. Vreau sa fiu tratat in mod prioritar
6. Vreau sa am incredere
7. Vreau sa ma simt in siguranta
Partea a III‑a. Schimbarea comportamentelor tale relationale
8. Conflictul
9. Comunicarea
10. Limitele
Partea a IV‑a. Regasirea de sine
11. Cum sa facem schimbari de durata.
Originile tale. Elibereaza-te de tiparele familiale, traieste-ti viata si da-ti voie sa iubesti